Fach/Thema/Bereich wählen

Sekundarstufe I Ratgeberartikel Gesundheit

Sortieren nach:

Podcast 3: Entspannung — der beste Weg zu mehr Lehrergesundheit (© Lehrerbüro)

Lehrer sind in ihrem Beruf hohen Anforderungen ausgesetzt. Da bleibt die Gesundheit zuweilen auf der Strecke. Deshalb ist es umso wichtiger, Momente der Entspannung und Entschleunigung in den Berufsalltag und in die Freizeit zu integrieren.


Selbstorganisation: Selbstfürsorge: Wie das Arbeitszimmer dabei helfen kann (© dusanpetkovic1 - stock.adobe.com)

Die Trennlinien zwischen Privatleben und Beruf verwischen außerhalb der Schule leicht.  Ein bedürfnisgerechtes Arbeitszimmer und Selbstdisziplin helfen dabei, entspannter den Lehrerberuf zu meistern.


Resilienz: 12 Tipps, wie Sie mit Achtsamkeit den Schulalltag meistern (© Antonioguillem - stock.adobe.com)

Der Lehrerberuf kann stressen und schlimmstenfalls krank machen. Damit es gar nicht erst so weit kommt, helfen 12 kleine Achtsamkeitsübungen, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Schulalltag zu bringen.


Seelenquellen: Wenn die Seele Luft holen muss (© fizkes - stock.adobe.com)

Stress und Erschöpfung können das Leben schwer machen. Wer die richtigen Seelenquellen und Entspannungsbausteine kennt, kann auftanken und mit neuer Kraft in seinen (Arbeits-)Alltag starten. Ein positives Lebensgefühl inklusive.


Lehrer als Eltern: Herausforderung mit Hürden: Baby, Beruf und Alltag (© Prostock-studio - stock.adobe.com)

Wenn Lehrer Eltern werden, muss der Lehreralltag neu organisiert werden. Gar nicht so einfach, gerade am Anfang. Rituale und ein striktes Zeitmanagement helfen dabei, Beruf und Familie ins Gleichgewicht zu bringen.


Gesundes Arbeitsklima: In 12 Schritten zu mehr Gelassenheit im Schulalltag (© Photographee.eu - stock.adobe.com)

Der Schulalltag ist häufig durch Hektik, Überforderung und Stress gekennzeichnet. Gute Bildungsarbeit kann aber nur funktionieren, wenn Lehrkräfte sich dafür engagieren und darin trainieren, den Lehreralltag zu entschleunigen.


Depressive Schüler: Psychisch kranke Schüler– was tun? (© pressmaster - stock.adobe.com)

Wenn Schüler psychisch erkranken, sollten Pädagogen in der Lage sein, die Anzeichen zu erkennen. Nur dann können sie intervenieren und professionelle Hilfe für den Schüler mit initiieren.


Präventionsprogramme: Wenn psychische Gesundheit auf dem Stundenplan steht (© highwaystarz - stock.adobe.com)

Schüler sind zunehmend gestresst, manche gar leiden unter Depressionen. Um ihnen den Druck im (Schul-)Alltag zu nehmen, helfen Präventionsprogramme für psychische Gesundheit, die in den Stundenplan integriert werden können.


Gesundheitsbericht: Alles too much! — Immer mehr Schüler werden psychisch krank (© andreaobzerova - stock.adobe.com)

Endstation Depression, wenn der Schulstress Schüler zu erdrücken droht? — Psychische Erkrankungen unter Schülern nehmen zu und das bereits bei den Kleinen. Das sollten Pädagoge im Blick haben, um rechtzeitig intervenieren zu können.


Gesundheitsvorsorge: Was tun bei Krätze? (© miamariam - stock.adobe.com)

Eine längst verschwunden geglaubte Krankheit ist wieder auf dem Vormarsch: die Krätze. Wer gut informiert ist, kann sich und die Schüler schützen und weiß im Infektionsfall, welche Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen sind.


Studie Schülergesundheit: Gesundheit hängt vom Elternhaus ab (© wavebreakmedia/Shutterstock.com)

Das Elternhaus hat nicht nur großen Einfluss auf die Schulentwicklung der Kinder, sondern auch auf deren Gesundheit, wie eine aktuelle Studie belegt. Die Daten legen nahe, dass schulische Gesundheitsprävention gefordert werden muss.


Gesunder Schlaf: Trotz Stress gut schlafen (© Ana Blazic Pavlovic - Fotolia.com)

Lehrer sind im Vergleich zu anderen Berufsgruppen einem enormen Stress ausgesetzt. Deshalb ist es für sie auch besonders wichtig, sich durch erholsamen Schlaf zu regenerieren. Praxistipps und ein Onlinetraining helfen dabei.


TRT und Musik: Neue Therapien lindern chronischen Tinnitus (© contrastwerkstatt - Fotolia.com)

Mit einem chronischen Tinnitus kann der Lehrerberuf besonders belastend sein. Doch die aktuelle Tinnitus-Forschung gibt Hoffnung: Neue Erkenntnisse und effektive Therapien ermöglichen vielen Betroffenen wieder ein nahezu unbeschwertes Leben.


Meditationsübung: Schwierige Klassen und ich — eine Lösungsstrategie (© Maridav - Fotolia.com)

Schwierige Schüler und Klassen sind eine Herausforderung für Lehrer, die nur zu meistern ist, wenn man als Lehrer in sich ruht. Eine Meditationsübung kann helfen, das Geschehen klarer zu sehen – und danach entsprechend zu handeln.


Resilienz-Förderung: Selbstbefreundung durch Meditation (© fsHH/Pixabay)

Überforderung und Stress bestimmen häufig den Lehreralltag. Umso wichtiger ist es, die körperliche und geistige Widerstandskraft zu stärken. Meditation ist ein erlernbarer Weg zur Selbstbefreundung und mehr Lebensqualität.


Persönlichkeitsbildung: Resilienz-Training für Schüler (© pictworks - Fotolia.com)

Schon Schüler leiden unter Stress und Überforderung. Ein frühzeitig einsetzendes Resilienz-Training kann ihnen helfen, widerstandsfähiger auf Herausforderungen reagieren zu können und eine starke Persönlichkeit zu entwickeln.


Selbstsorge: Gesundheitsvorsorge: positive Rituale und das Neinsagen lernen (© Antonioguillem - Fotolia.com)

Wer sich nicht um sich selbst kümmert, hat schnell verloren: seine Kraft und seine Gesundheit. Damit man sich nicht zu viel aufhalst, helfen positive Rituale im Privaten und das Neinsagen-Lernen im Schulalltag.


Burn-out-Prävention: Horrorjob, Lehrer? — Selbstsorge tut Not! (© contrastwerkstatt - Fotolia.com)

Der Lehrerberuf ist immer nur das, was man selbst daraus macht. Überlastung und Burn-out sollten Lehrer Selbstsorge und Selbstfreundlichkeit entgegensetzen — im eigenen Interesse und im Interesse der Schüler.


Schülergesundheit: Schulstress? — Macht euch locker! (© pictworks - Fotolia.com)

Kinder und Jugendliche fühlen sich zunehmend durch Schule und Alltag gestresst. Diesem Stress kann man durch eine gezielte Intervention begegnen: Wer weiß, wie er Stress umgehen oder abbauen kann, lernt entspannter und gesünder.


Studie Schülergesundheit: Stress macht fast jeden zweiten Schüler krank (© monropic - Fotolia.com)

Wenn Kinder und Jugendliche durch Schule so gestresst sind, dass sie krank werden, dann stimmt etwas nicht. Eine Studie belegt den „ungesunden“ Schulalltag und fordert ein Umdenken, um Schülern gesundes Lernen zu ermöglichen.


Schuljahresbeginn: Neustart für mehr Gesundheit im Beruf (© Syda Productions - Fotolia.com)

Effektive, zeitschonende Unterrichtsplanung, mehr Disziplin in der Klasse, Regeln für Elternsprechzeiten und ein bewusst geplanter Ausgleich zum Beruf tragen dazu bei, dass Lehrer gesund durchs neue Schuljahr kommen.


Prävention: Burnout in Teams (© highwaystarz - Fotolia.com)

Burnout kann ganze Teams betreffen, wenn die Belastungen Einzelner, aber auch ganzer Lehrerkollegien überhand nehmen. Es ist entscheidend, die Warnsignale zu kennen, um intervenieren zu können.


Resilienzforschung: Was macht unsere Seele stark? (© contrastwerkstatt - Fotolia.com)

Manchen Menschen gelingt es, Krisen oder schwere Herausforderungen ohne langfristige Beeinträchtigung zu meistern. Woher kommt diese sogenannte Resilienz? Ist sie vielleicht genetisch bedingt? Gibt es bestimmte Erfahrungen und Eigenschaften, die uns seelisch stark machen? Das sind nur zwei der spannenden Fragen, die die Resilienzforschung beantwortet.


Vorsorge: Chronisch müde und erschöpft? — Werden Sie aktiv! (© Rido - Fotolia.com)

Lehrer leiden überdurchschnittlich oft unter allgemeiner Müdigkeit und Erschöpfung. Doch was hilft dagegen wirklich? Gesundheitsexperten raten dazu, rechtzeitig „gegenzusteuern“, etwa mit einer ausgewogenen Ernährung und moderatem Sport.


Ernährungstipps: Iss dich fit, gesund und glücklich! (© Alexander Raths - Fotolia.com)

Bestimmte Lebensmittel sind wahre Wunderwaffen für die (Lehrer-)Gesundheit: Sie stärken das Immunsystem, vertreiben Stress und Niedergeschlagenheit und sorgen für ein gesundes Lehrerleben.


Ergebnisse pro Seite:
Cookies nicht aktiviert

Ihr Browser akzeptiert derzeit keine Cookies.

Wenn Sie das Lehrerbüro in vollem Umfang nutzen möchten, dann muss in Ihrem Browser die Nutzung von Cookies erlaubt sein.

Was Cookies genau sind und wie Sie die Browser-Einstellungen ändern können, erfahren Sie auf dieser Seite: Cookies nicht aktiviert

×